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中國(guó)女籃高原集訓(xùn)備戰(zhàn)亞洲杯

作者:看個(gè)球       時(shí)間:2025年05月14日 16:00

沈陽日?qǐng)?bào)訊(沈陽日?qǐng)?bào)、沈報(bào)全媒體高級(jí)記者馬騁)近日,重新組建的中國(guó)女籃在昆明開啟高原集訓(xùn),隊(duì)伍中既有以沈陽籍球員李夢(mèng)為代表的老將,也有僅18歲身高就達(dá)到2米23的小將張子宇。新一屆中國(guó)女籃在體能、技戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)配合、精神面貌等方面期待全面進(jìn)步,打好7月份的亞洲杯。

集訓(xùn)開始階段,中國(guó)女籃十分重視體能訓(xùn)練。全體隊(duì)員在體能教練團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)下每天進(jìn)行針對(duì)性的力量練習(xí)后,又轉(zhuǎn)戰(zhàn)田徑場(chǎng),進(jìn)行了跑步、高抬腿跑等有氧練習(xí)。據(jù)了解,本次集訓(xùn)在統(tǒng)籌技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提升的同時(shí),還開展了思想教育、籃球基礎(chǔ)理論、體能基礎(chǔ)理論及歷史文化學(xué)習(xí)。教練組要求大家在日常學(xué)習(xí)積累中踐行“比、學(xué)、趕、幫、超”的團(tuán)隊(duì)精神,營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)氛圍。同時(shí),還要求全體隊(duì)員通過書面總結(jié)的形式系統(tǒng)梳理巴黎奧運(yùn)會(huì)及WCBA總決賽參賽心得。

除了體能訓(xùn)練,中國(guó)女籃還開始了“萬次投籃計(jì)劃”。主教練宮魯鳴要求在為期4周的高原訓(xùn)練中,每名隊(duì)員都要完成1萬次的投籃任務(wù),每天投中400次,其中100次為罰籃。結(jié)合不同位置技術(shù)和實(shí)戰(zhàn)需要,外線隊(duì)員需投中200次三分球和100次兩分球,內(nèi)線隊(duì)員需投中100次三分球和200次兩分球。

來源:沈陽日?qǐng)?bào)

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